ATELIER NO STRESS
Cessez de dépenser votre énergie inutilement, recentrez votre action vers ce qui est important et trouvez le calme à l’intérieur en agissant sur la source et les symptômes du stress.
PROGRAMME
Les clés pour bien comprendre
- Présentation synthétique du « Bien-Etre au travail »
- Partage de plus de 20 d’ans d’expériences sur ce sujet
- Présentation et expérimentation des Postures Energétiques© au travail
- Prise en compte des situations personnelles
OBJECTIFS
Cet atelier est une formation pratique aux exercices de Récupération Activ’®
- Comprendre le fonctionnement du stress
- Comprendre les notions de zones de confort, d’effort et de récupération
- Savoir identifier le stress chez soi et agir selon sa source
- Expérimenter des réponses innovantes pour la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Établir un plan de d’action et d’amélioration personnalisé